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很高兴能回答这个问题。
我们每个人吃着五谷杂粮，没有这样的问题，也有那样不得不面对的烦恼。
尼采说：“如果一个人知道自己为什么而活，他就可以忍受生活加诸他的一切苦难。”
尼采也曾说过：那些杀不死你的，终将使你变得更强大。
这是一句很治愈的话，也是一句很深刻的话。
看过这样一个故事:
一个老人他的妻子去世了，觉得非常痛苦，他去看了心理医生，医生就问他，“如果你比你的妻子先死，那你的妻子会怎么样？”。老人沉默了良久，医生说:“所以你现在受的苦是有意义的，因为你的这个痛苦，让你的妻子免受了同样的痛苦。”
所以你若知道自己为什么而活，你就不会那么痛苦。
《把信送给加西亚》讲述罗文中尉历尽艰险，徒步三周后将信送给加西亚的故事。
我们每个人来到这个世界上，都有他自己的责任和使命。如果我们能为自己的工作赋予意义和使命，我们会活得有价值。
当我们面对困境的时候，精神最受折磨。我常常会提醒自己，逆境来了，提升自己的机会来了。这样就可以暂时从烦恼的情绪中分离出来。
然后再考虑该怎么办，我们任何时候都有选择的权利，选择自己态度和行为方式，选择积极面对困境而不是逃避、责备。
孟子说过:故天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。
当我们换一种心境，一切就都不同了。
科学家们发现，人体有四种快乐物质，他们分别是:血清素、多巴胺、内啡肽、催产素。而多参加户外运动、多吃香蕉、苹果……可以促进快乐物质的分泌，这些都可以让人更快乐！
生活总是让我们遍体鳞伤，但到后来，那些受过伤的地方，一定会成为我们最强壮的地方！
祝安好！
修心，修到坦荡荡接受一切，所谓拿的起放的下，尽人事听天命，，闷头努力不管其他，人生的长河中这点算什么，时间总会往前走，一切总会过去。总之，那些有益的大道理自己要相信。大道理是有用的。
人生之路，一帆风顺人之愿，起起伏伏乃正常。如果正经受磨难，唯有自己变铁成钢，浴火涅槃而生。
首先，分析比较，不必承认自己的劣态。是否经受磨难，磨难是大还是小，不同的人有不同的看法，比较一下会发现这点磨难算什么，简直是小菜一碟！确实是咸了一点，苦了一点，但毕竟咸能下饭，苦能去火，怎会全是短处?风雨之后见彩虹，苦难之下，必然激发人的斗志，磨练人的意志，百炼成钢，迎头接着，积极解决便是。况且每天太阳都照常升起，苦难总会过去的，一切总会好的，鼓励自己柔韧一些，挺到最后，笑到最后。
其次，正视现实，承认自己的劣态。是的 ，我正经受磨难，那又怎样，人一生下来就哭，人生就是由一个个苦难组成。既然这样，苦难就是生活的原貌，那就摆正心态，让暴风雨来得更猛烈一些吧。我就是一棵小草，任你刮得东倒西歪，任你踩得遍体鳞伤，我会卑微到泥土里积蓄力量，只要春风一刮，我必然昂首挺胸，沐浴阳光，永不言败，茁壮成长。
我经常鼓励自己的一句话是，凡事都往好处想，一切都是最好的安排！可是后悔的事总是不停岀现，自我埋怨，如果当时不那样选择多好呀，我怎么这么笨，这么傻，这么呆呀，我也很讨厌我怎么老是这样自寻烦恼呢？是的，烦恼都是自找的，这样下去，没有任何作用，因为事实已经存在了，改变不了了，回不去了，所以我不断告诫自己，人生没有如果，放下过去吧，珍惜眼前，展望未来吧！我多参加运动，每天去健身会馆去游泳，去打乒乓球，去和大家交流，分散注意力，还是有效果的。
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